Vantaan Sampo Ry

• Painia vuodesta 1979 •

HARJOITUKSET JATKUVAT NORMAALISTI 18.8.2020 

VAIN TERVEENÄ HARJOITUKSIIN

 

Rajatorpan kalliosuoja

Vantaan Sampon treenejä pidetään Rajatorpan kalliosuojassa. Valmennuksesta vastaa tiivis joukko kokeneita valmentajia. Syyskaudella painotetaan vapaapainin harjoittelua, kevätkaudella painotus on kreikkalais-roomalaisessa painissa.

Treeneihin:

  • Shortsit, verkkarit, t-paita, painitossut/sisätossut (ei paljain jaloin)
  • Kisaryhmällä treenivaatteiden alle painitrikoot harjoitusotteluita varten
  • Korut ja kellot pois
  • Juomapullo

Treeniajat & yhteyshenkilöt

 

TIISTAI

Kadetit 17:00-18:00 / Petri Kuusisaari, Juha Kunttu, Mikko Ylesmäki

KESKIVIIKKO

Nassikat klo 17:15-18:15 / Arto Savolainen
Alueharjoitus klo 18:30-20:00

TORSTAI

Kadetit klo 17:30-19.00 / Jussi Mustonen

SUNNUNTAI

Kadetit ja Juniorit klo 14.30-16.00 / Jussi Mustonen (Sovitaan erikseen)

Hygienia on äärimmäisen tärkeää ihokontakti lajeissa. Aina ei silti vältytä painisieneltä.

Ohjeita painisienen hoitoon:

Vartalo- ja hiussilsaa aiheuttaa tavallisesti Trichophyton tonsurans -sieni. Sienitartunnan oireita ovat esimerkiksi läiskäinen, hilseilevä ihottuma, "läntti", jonka reunat voivat olla koholla ja punoittavat. Hiuspohjassa tauti ilmenee hilseilevänä, karstaisena länttinä, jolta alueelta voi lähteä myös hiuksia.Tautia tulee aina epäillä, jos painijalla ilmenee uudenlaista ihottumaa. Taudin toteamiseksi ja hoidon aloituksen suorittaa lääkäri. Diagnoosin varmentamiseksi on suotavaa ottaa sieninäyte, mutta näytteen otto ei saa viivästyttää hoidon aloittamista. Kaikki Trichophyton tonsurans -tapaukset hoidetaan sisäisellä lääkekuurilla.

Lisäksi painijalla on taudin aikana painikielto, joka koskee myös harjoittelua painimatolla, vähintään yhden viikon ajan. Suositeltavaa on pitää taukoa koko lääkekuurin keston ajan.

Painijoiden vanhempien tulee olla aktiivisia lääkärikäynnillä, koska kaikki lääkäritkään eivät sitä tunnista, eivätkä osaa antaa oikeaa lääkitystä. Vartalo- ja hiussilsa vaatii aina lääkekuurin!

 

Ajankohtaista

Syyskausi on käynnissä

Syyskausi on käynnistynyt ja harjoitukset pyörivät jo hyvää vauhtia! Rajotorpassa treenataan viikkotasolla seuraavasti

  • maanantai klo 17.00-18.30 veteraanit
  • tiistai klo 17.00-18.00 kadetit ja juniorit
  • keskiviikko klo 17.15-18.00 aloittelijat
  • torstai klo 17.30-19.00 kadetit ja juniorit
  • sunnuntai klo 14.30-16.00 kadetit ja juniorit sekä klo 16.00-17.00 nallepainiryhmän pienokaiset

Kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan ja harjoittelun voi myös aloittaa kesken kauden.

Paini on hyvä harrastus myös niille perheen pienimmille energiapakkauksille ja heille sopiikin mainiosti Jyväskylän yliopiston lanseeraama Nallepaini. Tämä 3-6 vuotiaille tytöille ja pojille suunnattu ryhmä tutustuu lajiin leikkimielisen, mutta lajinomaisen harjoittelun parissa aina sunnuntaisin klo 16.00-17.00. Tervetuloa testaamaan ja huoltaja mukaan temmeltämään! Yhteydenotot: Marko Nikander 050 4687943.

Muistutuksena kaikille: vallitsevasta tilanteesta johtuen, tulethan treeneihin vain täysin terveenä. 

Kausimaksut

Kausimaksu 150e (n.6kk)
Kannatusmaksu 50e

Vantaan Sampo Ry, Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa
Copyright © 2020 Vantaan Sampo Ry

Sivun suunnittelu ja toteutus Isoweli