Vantaan Sampo Ry

• Painia vuodesta 1979 •

VAROTOIMENA KORONAAN HARJOITUKSET ON TAUOLLA AINAKIN 2 VIIKKOA.

OHJEISTUS TULLUT PAINILIITOLTA. OMATOIMISTA LENKKIÄ JA HARJOITTELUA SOPIVASSA YMPÄRISTÖSSÄ SILLÄ AIKAA.

ILMOITAMME, KUN TAAS YHTEISIÄ HARJOITUKSIA

 

Rajatorpan kalliosuoja

Vantaan Sampon treenejä pidetään Rajatorpan kalliosuojassa. Valmennuksesta vastaa tiivis joukko kokeneita valmentajia. Syyskaudella painotetaan vapaapainin harjoittelua, kevätkaudella painotus on kreikkalais-roomalaisessa painissa.

Treeneihin:

  • Shortsit, verkkarit, t-paita, painitossut/sisätossut (ei paljain jaloin)
  • Kisaryhmällä treenivaatteiden alle painitrikoot harjoitusotteluita varten
  • Korut ja kellot pois
  • Juomapullo

Treeniajat & yhteyshenkilöt

 

TIISTAI

Kadetit 17:00-18:00 / Petri Kuusisaari, Juha Kunttu

KESKIVIIKKO

Nassikat klo 17:15-18:15 / Arto Savolainen
Alueharjoitus klo 18:30-20:00

TORSTAI

Kadetit klo 17:30-19.00 / Jussi Mustonen

SUNNUNTAI

Kadetit ja Juniorit klo 14.30-16.00 / Jussi Mustonen (Sovitaan erikseen)

Hygienia on äärimmäisen tärkeää ihokontakti lajeissa. Aina ei silti vältytä painisieneltä.

Ohjeita painisienen hoitoon:

Vartalo- ja hiussilsaa aiheuttaa tavallisesti Trichophyton tonsurans -sieni. Sienitartunnan oireita ovat esimerkiksi läiskäinen, hilseilevä ihottuma, "läntti", jonka reunat voivat olla koholla ja punoittavat. Hiuspohjassa tauti ilmenee hilseilevänä, karstaisena länttinä, jolta alueelta voi lähteä myös hiuksia.Tautia tulee aina epäillä, jos painijalla ilmenee uudenlaista ihottumaa. Taudin toteamiseksi ja hoidon aloituksen suorittaa lääkäri. Diagnoosin varmentamiseksi on suotavaa ottaa sieninäyte, mutta näytteen otto ei saa viivästyttää hoidon aloittamista. Kaikki Trichophyton tonsurans -tapaukset hoidetaan sisäisellä lääkekuurilla.

Lisäksi painijalla on taudin aikana painikielto, joka koskee myös harjoittelua painimatolla, vähintään yhden viikon ajan. Suositeltavaa on pitää taukoa koko lääkekuurin keston ajan.

Painijoiden vanhempien tulee olla aktiivisia lääkärikäynnillä, koska kaikki lääkäritkään eivät sitä tunnista, eivätkä osaa antaa oikeaa lääkitystä. Vartalo- ja hiussilsa vaatii aina lääkekuurin!

 

Ajankohtaista

Tiedote harjoituksista

Varautumisena koronaan harjoitukset tauolla ainakin 2 viikkoa.

Ohjeistus tullut Painiliitolta.

Ilmoitamme taas harjoitusten jatkumisesta.

Nallepaini

Nallepaini jatkuu Rajatorpan
kalliosuojassa 2020!! Alkaen 12.1.2020

Jyväskylän yliopiston lanseeraama.
Painia 3-6 vuotiaille tytöille ja pojille!
Nallepainia sunnuntaisin klo 16-17, (poislukien pyhät)
Huom. vanhempi mukaan harjoituksiin.

Otathan harjoituksiin: Shortsit/verkkarit, tpaidan,
painitossut/sisätossut (ei paljain
jaloin) sekä juomapullo


Kurssin järjestää
Vantaan Sampo
Ilmoittautuminen & Lisätietoa:
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
30 ensimmäistä innokasta mahtuu mukaan. Ilmoittautua
voi myös kesken kauden.Kurssin hinta on 150€/kausi

Tervetuloa!

Kausimaksut

Kausimaksu 150e (n.6kk)
Kannatusmaksu 50e

Vantaan Sampo Ry, Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa
Copyright © 2020 Vantaan Sampo Ry

Sivun suunnittelu ja toteutus Isoweli