Vantaan Sampo Ry

• Painia vuodesta 1979 •

Harjoitukset ovat käynnissä kaikissa ryhmissä maanantai 15.8.2022 alkaen. Treeneihin ovat tervetulleita kaikki uudet ja vanhat harrastajat. Syyskausi 15.8.-18.12.2022, kausimaksu 150 €. 

Ilmoittautumiset ja lisätiedot

Harjoitusajat- ja ryhmät 

Päivä Ryhmä Aika Veteraanit
maanantai Vapaapani, kadetit ja aloittelijat 17:00-18:15 18:15->
tiistai kadetit ja aloittelijat 17:30-19:00 19:00->
keskiviikko nallepaini 18:30-19:15  
torstai kadetit ja juniorit 17:30-19:00  
sunnuntai kisaryhmä, kadetit ja juniorit 14:30-16:00  
sunnuntai nallepaini 16:00-17:00  

 

Rajatorpan kalliosuoja

Vantaan Sampon treenejä pidetään Rajatorpan kalliosuojassa. Valmennuksesta vastaa tiivis joukko kokeneita valmentajia. Syyskaudella painotetaan vapaapainin harjoittelua, kevätkaudella painotus on kreikkalais-roomalaisessa painissa.

Treeneihin:

  • Shortsit, verkkarit, t-paita, painitossut/sisätossut (ei paljain jaloin)
  • Kisaryhmällä treenivaatteiden alle painitrikoot harjoitusotteluita varten
  • Korut ja kellot pois
  • Juomapullo

Treeniajat & yhteyshenkilöt

MAANANTAI
17.00-18.15 Jenna Mustonen

TIISTAI
17:30-19:00 Arto Savolainen / Mikko Ylesmäki / Juha-Matti Partanen

KESKIVIIKKO

18:30-19:15 Jenna Mustonen

TORSTAI
17:30-19.00 Jussi Mustonen

SUNNUNTAI
14.30-16.00 Jussi Mustonen
16:00-17:00 Marko Nikander (nallepaini)


Hygienia on äärimmäisen tärkeää ihokontakti lajeissa. Aina ei silti vältytä painisieneltä.

Ohjeita painisienen hoitoon:

Vartalo- ja hiussilsaa aiheuttaa tavallisesti Trichophyton tonsurans -sieni. Sienitartunnan oireita ovat esimerkiksi läiskäinen, hilseilevä ihottuma, "läntti", jonka reunat voivat olla koholla ja punoittavat. Hiuspohjassa tauti ilmenee hilseilevänä, karstaisena länttinä, jolta alueelta voi lähteä myös hiuksia.Tautia tulee aina epäillä, jos painijalla ilmenee uudenlaista ihottumaa. Taudin toteamiseksi ja hoidon aloituksen suorittaa lääkäri. Diagnoosin varmentamiseksi on suotavaa ottaa sieninäyte, mutta näytteen otto ei saa viivästyttää hoidon aloittamista. Kaikki Trichophyton tonsurans -tapaukset hoidetaan sisäisellä lääkekuurilla.

Lisäksi painijalla on taudin aikana painikielto, joka koskee myös harjoittelua painimatolla, vähintään yhden viikon ajan. Suositeltavaa on pitää taukoa koko lääkekuurin keston ajan.

Painijoiden vanhempien tulee olla aktiivisia lääkärikäynnillä, koska kaikki lääkäritkään eivät sitä tunnista, eivätkä osaa antaa oikeaa lääkitystä. Vartalo- ja hiussilsa vaatii aina lääkekuurin!

 

Ajankohtaista

Syksyn kausi alkamassa

Rajatorpan kalliosuojan remontti valmistuu aikataulussaan 14.8.2022 ja pääsemme aloittamaan harjoittelun heti maanantaina 15.8.2022 klo 17.

Ilmoittautuminen syksyn harjoituksiin on käynnissä ja tilaa on kaikissa ryhmissä. Varsinkin suosittuun nallepainiin kannattaa ilmoittautua mahdollisimman pikaisesti. Keskiviikon nallepaini harjoittelee alkaen 17.8.2022 klo 18:30-19:15 ja sunnuntain nallepaini alkaen 21.8.2022 klo 16:00-17:00. 

Ilmoittautumiset ja lisätiedot

Ohjatut painivuorot | syksy 2022 (15.8.-18.12.)

Päivä Ryhmä Aika Veteraanit
maanantai vapaapaini, kadetit ja aloittelijat 17:00-18:15 18:15->
tiistai kadetit ja aloittelijat 17:30-19:00 19:00->
keskiviikko nallepaini 18:30-19:15  
torstai kadetit ja juniorit 17:30-19:00  
sunnuntai kisaryhmä, kadetit ja juniorit 14:30-16:00  
sunnuntai nallepaini 16:00-17:00  


Paini on monipuolista liikuntaa, joka sopii niin tytöille kuin pojille. Lapsi oppii motorisia taitoja, ketteryyttä, nopeutta sekä ryhmä- ja parityöskentelyä.

Harjoitukset käyntiin kaikissa ryhmissä - rajoitukset purettu

Aluehallintovirasto on kumonnut aiemmat tilojen sulkupäätökset ja harrastustoimintaa koskevat rajoitukset. Treenit voidaan aloittaa kaikkien ryhmien ja harrastajien osalta alkaen tiistaina 1.2.2022. Tutustu ryhmiimme ja ilmoittaudu mukaan sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Harjoituksiin osallistutaan edelleen vain terveenä. Tervetuloa! 


Kausimaksut

Kausimaksu 150e (n.6kk)
Kannatusmaksu 50e

Ilmoittaudu mukaan!

Syyskausi käynnistyy 15.8.2022. Uudet harrastajat ovat tervetulleita Vantaan Sampon iloiseen painiperheeseen. Katso tarkemmat ilmoittautumisohjeet täältä. Mukaan tarvitset urheiluvaatteet, paini- tai sisäkengät, juomapullon sekä reipasta mieltä! Kausimaksu 150 €. 

 

Vantaan Sampo Ry, Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa
Copyright © 2022 Vantaan Sampo Ry

Sivun suunnittelu ja toteutus Isoweli